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对于重庆心理咨询的误解
- 2018-06-22 -

对于初次咨询的来访者,往往会有这样的想法:我来找你做咨询,付钱给你,你能帮我解决什么?你能帮我解决我目前困扰的具体问题吗?我该怎么办?

那么,重庆心理咨询到底是什么?

这里科普一下:心理咨询是由心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过各种技术和方法帮助来访者解决心理问题。

帮助来访者解决心理问题的含义有两个:

1 咨询关系是“求”和“帮”的关系(这种关系在心理咨询中有普遍意义)

2 帮助解决的问题只能是心理问题,或由心理问题引发的行为问题,除此之外,咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

那心理咨询的作用呢?

1 倾诉心声 

倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候,而保密性则无从谈起。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师,能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,帮你分析问题,排忧解难。

2辨明问题

人的心理问题有各种类型和性质,其中许多并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质,发现引起问题的原因。

3磋商对策

当一个人处于生活漩涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色,头脑冷静,思路较为开阔。能为你提出一些合理化的参考意见,帮你多角度打开思路。

4 平衡情绪

心理咨询师通过给你宣泄压抑情绪的机会,帮你辨明自己问题的性质,并且磋商解决问题的对策,是你紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡。

5促进成长

学校心理咨询的性质属于发展性咨询,目的在于助人成长。即不仅要帮助你处理好当前的问题,更要通过处理当前的问题提高你的认知水平,增强你的自信心,发展和完善你的人格。

6 教会你管理自己的情绪,是你拥有积极稳定的情绪,避免引发各种情绪障碍,如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等

7帮助你学会正确认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。

简而言之,心理咨询就是帮助来访者舒缓修通其目前情绪,看清目前发生了什么,真实真切的了解目前的现状,犹如一面清晰平滑的镜子,找出症状的潜台词---症状背后的原因,以不同的角度去看待和理解,发现并挖掘来访者身上已有的和潜在的资源与力量,提升来访者应对和解决问题的能力,使其健康生活工作与学习。