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重庆抑郁咨询对于抑郁症的治愈建议
- 2018-11-20 -

   重庆抑郁咨询是对抑郁症的咨询。经过重庆抑郁咨询能够在一定程度上缓解抑郁,重庆抑郁咨询主要是通过与抑郁症病人进行交流沟通,从而使得抑郁症得到治愈。

   抑郁症病人常存在各种各样的心理应激和社会问题。对抑郁症病人进行心理治愈,给予心理支持和帮助,无疑是大有益处和十分必要的。心理治愈主要是医生的言语支持、安慰和保证。当药物治愈为心理治愈铺平了道路,病人感到轻松一些,可以与医生交谈时,才能根据病人的情况选择合适于他的心理治愈方法。而心理治愈和药物治愈相结合应用,可提高抑郁症的缓解率并减少复发。对轻性抑郁(神经症性抑郁)或对药物治愈不能耐受的病人可选择心理咨询。对"自我"的治愈,交互作用心理疗法的治愈目的是增强病人的"自我",又称内驱力。重庆抑郁咨询的策略必须适合于精神障碍的程度。心理治愈的双方要进行情感上的沟通。治愈者对病人要进行治愈性投情,这主要表现在心理治愈中要进行的大量的非语言性交流,治愈者的态度往往比他们说的话更重要。治愈者友好的、使人放心的态度,让病人感到可以接受,并消除了疑虑。

   重庆抑郁咨询传达了治愈者对病人幸福关心、并有信心治好病人的态度。要通过增强病人的自尊和自信来增强病人的"自我",调动病人内在的积极性,要与病人共同努力,提倡病人的参与,强化参与意识,要告诉病人心理治愈不同于普通的内、外科治愈,病人不能被动地等着医生来治愈,而要靠自己的主观努力,在医生的帮助下治好抑郁。阳光及运动,多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。

   呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”,重庆抑郁咨询建议抑郁症病人可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。抑郁症病人更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。

重庆抑郁咨询