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心理咨询是什么?

 

许多人把心理咨询看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理治疗时,多数人的反应就是:这个人的心理一定是有问题了。人们普遍认为去找心理咨询师是一件不能让他人知道的事。

其实,所谓心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的专业水平及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询是帮你触摸到你的内心,帮你看清你自己,为自己的人生负起责任,让你找到适合你自己的路。

心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明:咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外,咨询是一个过程,有些问题不是一次两次的交谈就能解决的,有时会有迂回曲折乃至反复,也有些问题甚至是难以完美地解决的。

 

哪些人需要看心理咨询师?

 

情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;

长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变;

人际关系出现严重问题;

自觉工作压力过大;

长期失眠;

遭遇重大生活挫折;

长期家庭纠纷;

学习困难……

心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候,也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事,偶然与一个人的一席谈话,你豁然心结打开,你不再困惑,你心理轻松,你兴奋,你有了登天的感觉。

 

 

心理咨询就是随便聊聊天吗?

 

有人做过统计,全世界大约有250种心理咨询的方法,谈话聊天只是其中的一种,或者说心理咨询技术的外在展现方式。

获得广泛认可的有精神分析、行为主义、人本主义和认知疗法、系统式家庭咨询、催眠、沙盘等。

 

 

关于保密原则

 

你也许会担心自己和心理咨询师的谈话内容会不会被别人知道?

在一般情况下,心理咨询师会严格遵守保密原则,不会对任何人说起咨询内容。

唯有在两种情况下例外:

一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法,并且经老师评估的确有可能;
二、因法律刑事案件,法院或公安机关提出要求时。

保密原则是心理咨询的重要准则,也是心理咨询师的职业道德。

桔子心理私人心理顾问严格遵守保密原则,所有的客户资料都将严格保密。